喉咙有痰真的很难受，大部分家长可能会给小孩子使用药物，其实我们生活中有许多家庭疗法对祛痰都很有效。下面小编给你介绍去痰吃什么可以不用药物的祛痰偏方，如可以尝试用盐水漱口，或是吸入蒸气来稀释痰液。你还可以小口啜饮温热的液体和柠檬茶，喝汤或吃辛辣的食物来缓解不适

 

方法一：温盐水漱口

用温盐水漱口，以稀释痰液和舒缓喉咙。将半茶匙盐和240毫升温水混匀，含一小口盐水不要咽下去，头往后仰，漱口几秒，然后吐出来，把口腔漱干净。如有必要，一整天每隔2-3小时重复一次。

方法二：用热水洗澡

用热水洗澡，吸入温热的蒸气，暂时缓解痰液造成的不适。蒸气可以稀释和松开黏附在喉咙的痰液，不妨洗个热水澡吧！把水温调高，但确保不会烫伤皮肤。然后在淋浴间里放轻松，深呼吸。你也可以结合使用桉树精油。用滴管将2滴桉树精油滴在淋浴间的地板上或浴缸里，然后才踏进淋浴间。

方法三：热蒸汽蒸脸法

吸入一碗热水散发的蒸汽，让黏附在喉咙的痰液稀释并松脱。用一个大碗装热腾腾的水，伏在碗的上方，用毛巾盖着头和碗。慢慢地吸入蒸气。只要你感觉舒服，在里面待多久都行。之后，喝一杯水给身体降温和补充水分。这被称为蒸脸。需要时，每天可以做1-2次缓解痰液造成的不适。为了增强效果，你可以在水里添加2-3滴桉树、迷迭香或胡椒薄荷精油，帮助化痰和舒缓喉咙。

方法四：喝温热的液体来化痰和清喉咙

选择温水、茶、姜茶或苹果酒等温热的液体，缓解痰液造成的不适。它们稍高的温度会软化和稀释痰液，使痰液更容易排出去，把喉咙清理干净。温热的液体也有舒缓作用，让你感觉更舒服。

方法五：喝蜂蜜的柠檬茶来舒缓喉咙和化痰

用预制的柠檬茶包泡茶，或是将2茶匙柠檬添加到240毫升热水中。将1汤匙（15毫升）蜂蜜拌入柠檬水中，趁热饮用。柠檬汁里的酸性物质有助于稀释和去除痰液，而蜂蜜可以舒缓喉咙。想喝多少就喝多少。