沃柑上火还是降火

        正常食用沃柑，既不会上火，也不会降火。但如果一次性大量进食沃柑，则可能会引起上火症状。

沃柑的功效和作用

        沃柑含有丰富的维生素C、膳食纤维素、钾、钙等多种微量元素成分，并且含有较多的水分，能够为机体带来所需要的营养，起到抗氧化、促进胃肠蠕动及润肠通便的作用。其营养元素没有易致上火或是利于降火的成分，所以正常食用沃柑，既不会上火，也不会降火，反而对于人们的健康是有很多益处的。

沃柑的禁忌

        但沃柑中也含有一定的糖分，如果一次性大量进食沃柑，则会增加机体的糖分摄入，人体在摄入糖分过多的状态下，常会导致糖类物质代谢异常，这种情况下有可能会引起上火症状，出现口舌干燥、口腔溃疡、咽喉肿痛等不适症状。

        总之，大家可以根据自己的身体状况来进行饮食方面的调理，一般正常人来讲适量的吃沃柑是不会对身体造成什么影响的，而且对于身体的健康是有益处的，能够帮助身体补充更多的营养成分。