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便秘怎么快速排便 中医三招缓解避便秘

点击: 时间:2016-04-09 19:33 作者:小窍门  来源:未知 

便秘是一种很常见的疾病,很多的人多多少少都会经历的,便秘一次两次问题不大,但是长期便秘还会导致癌症的发生,便秘要及时的解决,那么中医如何解决便秘呢?下面一起来看看。

教你三招缓解便秘的症状

摩脐疗法

取坐位或立位,右手手掌放于脐上,左手掌放于右手背上,在小腹部顺时针方向揉动,揉5分钟,然后按逆时针方向再揉5分钟,共做10分钟。每天早晚各做1次,连续两周。

肚脐呼吸法

平时要经常想着吸气时收腹,气经脐孔进入胸腑,呼气时鼓腹,气由胸腹经脐孔而出,只要坚持一段时间,则会感觉腹部发热,肠鸣音增强,呼吸平顺,食欲增强,从而大便转为正常。

意想运气法

解大便解不出时,思想要镇静,集中注意力,排除杂念,舌抵上腭,吸气时深收,呼气慢慢由口轻轻吹出,同时意想此气到小腹,到达直肠,这样不断意想,几分钟后大便即可排出。

便秘会引起什么病症

患结肠癌

可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。

引起肛肠疾患

便秘时,粪便干燥,排便困难,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如肛裂、直肠炎、痔等。

诱发心脑血管疾病发作

临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,脑出血,心肌梗塞发作,中风猝死等。

引起性生障碍

由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧以及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或是性欲减退,性生活没有高潮等。

通过我们的介绍,我们知道了中医如何解决便秘,便秘的事情可大可小,大家要及时的规定自己的大便时间,早上的时候多喝一点白开水。

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tag: 便秘怎么办便秘吃什么

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