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日常急救小常识之脚踝扭伤肿了怎么办

点击: 时间:2022-03-11 11:08 作者:小窍门  来源:生活瓶 

在日常生活中,突发急病和意外伤害在所难免,所以掌握一些日常急救小常识是非常必要的。扭伤使我们在生活之中最常见的伤害,那么我们在遇到扭伤的时候要怎么样来自救或者救治别人呢?生活瓶整理了相关日常急救小常识,内容如下:
脚踝扭伤肿了怎么办
扭伤急救
“脚踝扭伤肿了,可以采取以下综合处理措施:
第一,在伤后的24小时之内,对于扭伤,肿胀处,进行冰敷或者是冷敷,其可以收缩局部的毛细血管,减轻局部的肿胀。
    扭伤其实是因为我们的关节部位的韧被拉伸到极限而导致的,因为超过了韧带所可以承受的极限,就会导致我们出现扭伤这样的状况,而遇到扭伤是我们常见的方法就是用冰敷,这是一种正确的做法,但是我们并不可以一直把冰袋敷在扭伤的地方,而是最好每间隔30分钟敷一次冰袋,这样可以让被扭伤部位的血液疏通一下,而不是因为温度太低导致血液淤积在一起,形成血块!
第二,要抬高脚踝,一般需要高于心脏水平,以促进静脉及淋巴的回流,减轻肿胀。
第三,对于脚踝扭伤处,要进行适当的固定,制动,可以采用支具,夹板,或者是弹力绷带等,以避免进一步活动加重损伤,加重肿胀等。
生活瓶整理)

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