电解质水怎么制作的方法

点击：时间：2023-04-04 10:06　作者：小窍门　来源：生活瓶　

电解质水的制作方法常见的有：简易版、柠檬水版、萃取液版、其它做法等。

什么是电解质水

电解质水是指含有钠离子、钾离子、钙离子等多种微量元素的液体，这类微量元素都是人体必需的，故而定期饮用，尤其是在大量出汗、上吐下泻等情况后，喝一杯电解质可缓解许多不适情况发生。

电解质水怎么制作

1、简易版

1）日常生活中最常见的电解质水，只需要准备纯净水、食盐、白糖即可。

2）将白糖和食盐以6:1的比例放入杯子内，而后加入纯净水搅拌化开即可品饮，也可以将纯净水放入锅内，放入6小勺白糖以及1小勺食盐进行煮沸，等冷却至40度左右时，即可品饮。

2、柠檬水版

1）柠檬水也是常见的电解质水，此时准备一个新鲜的柠檬、食盐、白糖或者蜂蜜、1000毫升左右的50度温水即可。

2）用食盐搓洗柠檬，并用流水冲洗干净后，切成小薄片放入装有白糖或者蜂蜜的杯内。

3）加入温水搅拌均匀后即可品饮，如果想要它的口感更好，那么静置30分钟后再品饮。

3、萃取液版

1）准备粉盐、苹果醋、柠檬酸钾粉、萃绿柠檬萃取液一起混合，一般它们的用料为3克、15毫升、4克以及25毫升。

2）搅拌均匀即可品饮。

注意事项

甜口感配方：3克盐、10毫升萃取液、10克代糖、1.5-2升水以及4克的镁和钾。

酸甜口感配方：盐、水、镁和钾的用量不变，但萃取液为15毫升，且代糖换为一瓶盖苹果醋，约为15毫升。

酸口感配方：需要将萃取液和苹果醋的用量分别提升至20毫升、30毫升。

4、其它做法

1）准备葡萄糖、氯化钠、碳酸氢钠、氯化钾以及清水，它们的用料一般是1000克、175克、125克、75克以及1000毫升。

2）将清水煮沸后依次放入材料搅拌化开，冷却至适宜温度即可。

（生活瓶整理）