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艾叶泡脚热水还是温水 每次用艾叶泡脚需要多少

点击: 时间:2024-03-28 作者:生活瓶  来源:生活瓶 

在如今的生活中,很多人都有湿气过重的情况,艾叶具有祛湿的作用,适当用艾叶泡泡脚对身体有多种好处,那用艾叶泡脚是用热水还是温水呢?

艾叶泡脚热水还是温水

建议用热水。

艾叶泡脚需要用热水才能将艾叶中的有效成分完全释放出来,如果是用温水的话,药物的成分挥发不出来,泡起来效果不会很好。

可以将艾叶加水一起倒入锅内,大火煮开后再小火煮10分钟;也可以将煮开的沸水倒进艾叶里,盖上盖子焖10分钟,待水温自然冷却至40度左右时就可以泡脚了。

泡脚的温度不宜太高,时间不宜太长,15分钟左右即可,否则会容易引起头部缺血,出现眩晕的情况,而且在泡脚前后要注意及时补充水分,多喝温开水。

每次用艾叶泡脚需要多少

视个人情况而定。

虽然艾叶泡脚具有很好的保健作用,但艾叶的量并不是越多越好,需要根据个人的身体情况以及病症的程度来决定,过量使用艾叶会容易出现头晕目眩、气血虚弱、四肢无力的情况,所以说适量才是最好的。

对于正常人士用来保健的目的,每次只需要加入一点艾叶汁即可,一般1-2周1次即可。

如果是对于症状比较严重的患者来说,量可以稍微大一点,50克左右,一周1-2次。

泡脚用艾杆还是艾叶好

艾叶。

艾叶相对于艾杆来说更柔软更容易泡开,其中的有效成分更容易释放,而艾杆比较硬,在浸泡的过程中里面的有效成分不容易泡出来。

如果想用艾杆的话也可以选择将艾叶和艾杆一起浸泡,那样子药效肯定会比单纯的使用叶子会更好,只是在泡脚的时候建议将艾杆取出,不然艾杆细细长长的容易磕到脚,浸泡的时候没那么舒服。

泡脚为什么要喝温水

因为在泡脚的过程中,可以促进身体的血液循环,疏通全身的经络,毛孔会处于张开的状态,毒素垃圾也会随着汗液排出。

这个时候如果喝冷水的话不仅容易使寒凉之气入侵,张开的毛孔也会立刻闭合,不利于身体毒素垃圾排出,所以要适量喝一些温水,可以及时补充流失的体液,促进人体的新陈代谢。

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tag: 艾叶泡脚

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