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上海饮料分级是怎么回事_饮料喝多了会怎样

点击: 时间:2024-04-07 作者:生活瓶  来源:生活瓶 

  上月起,上海试行全国首个饮料分级标识,ABCD四个等级,综合反映饮料中的糖、脂肪等含量,推荐程度逐步递减。那么饮料喝多了会怎样?下面小编带来介绍。

  上海饮料分级是怎么回事据了解根据饮料中“非乳源性糖”“饱和脂肪”“反式脂肪”“非糖甜味剂”等4种成分含量,评定等级从高至低,标识ABCD四级,推荐程度逐步递减。

  上海市疾病预防控制中心 营养科主任臧嘉捷:此次分级考虑的4项成分都是需要适量或限量摄入的,因此我们在评定等级的判定上,需要取最低等级作为最终的总体级别。例如某饮料非乳源性糖含量为5.6g/100 ml,非乳源性糖等级为C级,饱和脂肪含量为1.2 g/100 ml,等级为B级,反式脂肪酸含量为0g/100ml等级为A级,不添加非糖甜味剂,等级为A级,最终该饮料的总体评级为C级。

  饮料喝多了会怎样心血管系统:长期过量饮用兴奋性饮料,如咖啡、能量饮料等,可能导致心动过速和早搏,增加心血管系统的负担。

  消化系统:长期过量饮用碳酸类饮料会刺激胃肠粘膜,导致消化不良、胃痛、胃胀等肠胃不适症状。

  泌尿系统:长期过量饮用高糖饮料,如奶茶等,会加重肾脏的代谢负担,诱发肾衰、肾结石等问题。

  内分泌系统:长期过量饮用饮料会导致血糖升高,诱发糖尿病,同时也会影响人体对钙的吸收,增加骨质疏松的风险。

  口腔:饮料中含有的碳酸成分和糖分等会增加龋齿的风险,损害牙齿健康。

  肥胖问题:饮料中通常含有较多的糖类物质,长期过量饮用容易导致肥胖。

  此外,饮料中通常含有添加剂、色素等物质,长期大量饮用会增加肝、肾的负担,对健康不利。

  因此,建议适量饮用饮料,避免长期过量摄入。同时,定期进行健康检查,了解身体状况,及时调整饮料选择。对于某些特殊人群,如儿童、孕妇、老年人等,更应注意饮料的选择和摄入量。如有任何不适,应及时就医。

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