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  • 2023-09-28凯格尔运动正确做法是什么

    <b>凯格尔运动正确做法是什么</b>
    凯格尔运动正确做法是：找到盆底肌群、收缩盆底肌群并保持5秒钟、放松肌肉并休息5秒钟、重复这个过程，每组做10次。......
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