肺结节最怕三种运动

点击：时间：2023-08-22　作者：小窍门　来源：生活瓶　

肺结节最怕三种运动分别是：慢跑、兵乒球、太极拳。

《黄帝内经》里把肺部称为“宰相”，心脏称为“皇帝”，宰相又有一人之下，万人之上的说法，可见肺部对于人体的健康是多么的关键，肺结节分为良性和恶性二种，良性肺结节一般不用治疗且结节的体积都偏小不会影响生活，恶性就需要通过手术尽早治疗了。

1）慢跑

慢跑可以帮助肺结节患者增强肺部机能，同时增加自身的免疫力和代谢功能，也需要注意不要运动过量，饮食搭配也要更上进度，避免油腻和刺激性食物，在运动前看下天气预报，有雾霾天气就在家做无氧运动，避免吸入雾霾过量，造成病情加重。

2）兵乒球

兵乒球对抗性少普及率高，适合肺结节患者做康复训练，能帮助人体恢复机能，同时提高四肢的协调能力，大脑也通过快速的来回对拍释放出多种神经递质，从而达到提高免疫力的作用，有助于结节的消散。

3）太极拳

太极拳有悠久的保健历史可以追寻到上千年的唐代，人们在操练太极拳时可以释放压力，拳法中有规律的吐纳可以训练肺活量，对于恢复期的肺结节患者能达到辅助康复的功效，太极拳也因此深受老年人钟爱。

友情提示：

肺结节患者在适当的有氧运动中有助于身体快速恢复，如出现不适或者干咳要及时停止，恶性肺结节患者要保持乐观的心态，终会战胜病魔。

（生活瓶整理）